نصائح

لا شك أن للأسنان أهمية كبيرة في حياة الإنسان، ومن الضروري الحفاظ عليها وعلى صحتها عن طريق تنظيفها جيداً وتناول الغذاء الصحي. وأوضح اختصاصي طب وجراحة الأسنان الروسي، الدكتور إيفان موسوروف، أن صحة …
المزيد ...

يُعتقد أن الأشخاص الناجحين لديهم معدل ذكاء أعلى ومن الطبيعي أن يرغب الآباء في أن يكون لدى أطفالهم معدل ذكاء مرتفع أيضًا. ولكن هل يولد الأطفال بمعدلات ذكاء أعلى أم يمكن تنميته من خلال…
المزيد ...

الشعور بالغثيان في شهور الحمل الأولى من أكثر الأمور إزعاجا للمرأة الحامل، كما أنه يؤدي إلى مخاطر صحية، لأن بعض النساء قد يقللن من تناول الطعام بسببه، وبالتالي يحصل الجنين على القليل من المواد الغذائية…
المزيد ...

عندما يفقد شعركِ من حيويته وكثافته، ابحثي عن "العادات السيئة" التي يمكن أن تُسبّب هذه المشكلة التي نُطبقها عادةً دون أن نعي خطورتها. يُرافق الشعر الرقيق البعض منذ الولادة بفعل…
المزيد ...

توصف المعدة ببيت الداء، لأن الطعام الذي نتناوله ينعكس بشكل مباشر على صحتنا، كما قد يزيد عرضتنا للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني الذي بات شائعا بسبب نمط الغذاء المشبع بالدهون…
المزيد ...

تتعرضين أحيانا سيدتي للإنفاق كثيرا على وجبات الإفطار والغذاء بمقرات عملك لأنك لا ترغبين في تجهيز وجبات وأخذها لعملك أو لأنك لا تعلمين ما هي الوجبات التي تفيدك في مثل هذه المواقف. حسنا فعليكي أن…
المزيد ...

من الممكن أن يضع تعديل بسيط على غرفة نومك، حداً لمعركتك الليلية في الوصول إلى نوم هانئ، فبالنسبة لعدد كبير من الناس، قد يكون النوم في نفس السرير مع شخص آخر، مهمة صعبة للغاية. فالناس مختلفون…
المزيد ...

تفتيح لون الشعر ليس حكراً على المواد الكيميائية التي تدخل في تركيبة الصبغات، ولكن يمكن الاستعانة أيضاً بمكونات طبيعية أثبتت فعاليتها في هذا المجال منذ سنوات طويلة. وهي تُشكّل بديلاً مثالياً للعناصر…
المزيد ...

أكّد تقرير طبي عن البشرة والعناية بها أن ما يتم وضعه على الوجه يومياً يُحدث فارقاً كبيراً في مظهر البشرة، وبالتالي مع تزايد منتجات العناية بها، هناك بعض العناصر التي قد تكون مضرّة بالبشرة ولا ينبغي…
المزيد ...

لا بد لكل من وصل سن الأربعين أن يعتني جيدا بنظامه الغدائي ويحافظ على أخد فيتامينات اساسية  مناسبة لهذا العمر . فيتامينE يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الفيتامينات فهو مضاد للأكسدة ويعمل على تجديد خلايا…
المزيد ...