صحة

تعتبر رياضة الجري من أكثر أنواع الرياضة انتشارا، فهي رياضة سهلة التطبيق، يمكن لأي شخص ممارستها بأي مكان، كما أن لها فوائد جمة. ولا يساعد الجري فقط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق…
المزيد ...

سلطت دراسة طبية حديثة الضوء على تأثير الزواج غير المستقر المفعم بالتوتر على صحة القلب. وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة "ييل" الأميركية، أن الأزواج غير السعداء في علاقاتهم هم أكثر…
المزيد ...

توصف المعدة ببيت الداء، لأن الطعام الذي نتناوله ينعكس بشكل مباشر على صحتنا، كما قد يزيد عرضتنا للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني الذي بات شائعا بسبب نمط الغذاء المشبع بالدهون…
المزيد ...

لا بد لكل من وصل سن الأربعين أن يعتني جيدا بنظامه الغدائي ويحافظ على أخد فيتامينات اساسية  مناسبة لهذا العمر . فيتامينE يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الفيتامينات فهو مضاد للأكسدة ويعمل على تجديد خلايا…
المزيد ...

مرض الأنيميا من الأمراض الشائعة وهو منتشر جد افهو لا يفرق بين الفئات العمرية ففقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الدم على ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة لحمل كمية الأكسجين الكافية إلى أنسجة الجسم.…
المزيد ...

لا شك أنك تعرفين أن خلال فترة الحمل أنت تأكلين عن شخصين وليس عن شخص واحد فقط، ولهذا السبب من الضروري أن تُضاعفي كمية الطعام التي تتناوليها خصوصًا الطعام الصحي والذي يوصي الأطباء به مثل…
المزيد ...

هل استيقظتِ يوماً ما بصوت خشن أو أجش، وتعانين من بحة في الصوت؟ قد يكون هذا الصوت نتيجة إصابتكِ بالتهاب الحنجرة، وهو مرض يحدث عندما تلتهب الأحبال الصوتية نتيجة الإفراط في الاستخدام أو التهيج أو العدوى،…
المزيد ...

شهر أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي. الوعي هو السبيل الوحيد للمضي قدما نحو عملية الوقاية والاستفادة من طرق العلاج، والاكتشاف المبكر لمن يعاني من المرض، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي لمرضى…
المزيد ...