صحة

توصل بحث علمي جديد إلى أن اتباع نظام غذائي يومي يتضمن الطحالب الخضراء المزرقة التي تعرف باسم "سبيرولينا"، يمكن أن يعزز الصحة ويبطئ تغير المناخ. وتعتبر طحالب "سبيرولينا" غذاءً خارقا لمحتواها الغني…
المزيد ...

يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في الغلوكوز بشكل أفضل مقارنة بمنخفض الدهون، وفقا لما نشره موقع SciTechDaily نقلًا عن دورية Annals of Internal…
المزيد ...

تمثل السمنة أو زيادة الوزن مشكلة للملايين حول العالم. لكن ما توصلت إليه دراسة جديدة تم نشر نتائجها منذ بضعة أيام في دورية "Family Practice"، يشير إلى أنه في معظم الحالات، يقدم الأطباء…
المزيد ...

نبه خبراء من منظمة الصحة العالمية، إلى تعرض الكثير من الآباء للخداع بسبب طريقة تغليف وعرض حليب الرُضع في المتاجر، موصية بأن يباع هذا المنتج الموجه للصغار في عبوات أو أكياس عادية، بدون عبارات…
المزيد ...

أعلنت المغنية الكندية سيلين ديون، الأسبوع الماضي، أنها مصابة بـ"متلازمة عصبية نادرة جداً"، أجبرتها على إرجاء حفلات كان مقرراً أن تحييها في أوروبا. وبدت النجمة متأثرة في مقطع فيديو نشرته على…
المزيد ...

باتت منصات التواصل الاجتماعي تفاقم الضغوطات النفسية على النساء الحوامل، بعرض الحمل على أنه تجربة سهلة وخالية من الصعوبات. وتفرض مواقع التواصل على الحوامل إلى جانب التغيّرات الهرمونية…
المزيد ...

يبحث كثير من الناس في هذه الأيام عن تناول وجبات خفيفة، لا سيما في وجبة الفطور، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات. ويساعد…
المزيد ...

وجبة الإفطار أو الفطور من أهم الوجبات اليومية التي يجب على الكبار والصغار تناولها لبدء يومهم، لأنها تمد أجسامهم بالطاقة اللازمة لممارسة نشاطات اليوم المختلفة، وتُساعد الأطفال على التركيز في يومهم…
المزيد ...

يمكن أن تؤدي تقنية المشي الصحيحة إلى تحسين صحتك ولياقتك وسلوكك. ويمكن أن تساعدك على المشي بشكل أسرع وأكثر سلاسة، في حين أن الأسلوب الخاطئ يؤدي إلى إهدار الجهد أو حتى وقوع إصابات. يستعرض تقرير نشره…
المزيد ...

أكدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الرئيسة بأوقات متقاربة (أقل من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبة والأخرى) مرتبط بالوفاة المبكرة. وربطت الدراسة التي نشرتها "مجلة أكاديمية علوم التغذية" في الولايات…
المزيد ...